坐月子期間的禁忌談之—不可以喝白開水嗎

在婦產科這個領域這麼久了，一直都有人會問我有關坐月子傳統的問題，尤其是常常遇到長輩與醫師之間觀念不一致時，都不知道應該聽誰的才對；而這些傳統有是否有該遵守的必要。

其實作月子的一些傳統規定都是依照以往的生活方式而演變出來的。在當時的時空環境裡一定也都有其遵守的必要；只是隨著時代的變遷與生活環境的改變，這些傳統是否仍然適合我們呢？就有其商卻的必要了。

坐月子的傳統中最廣為人知的有一項就是—不能喝水。

“但是到底為何不能喝水呢”，這是許多新手媽媽在面談時最常問我的問題。在仿間有許多的說法，有人說{喝水會讓肚子變大，變成水桶肚}這點可嚇壞了許多愛美的媽媽；另外，也有人說喝水會讓人胃下垂，喝水會讓人頻尿，喝水會讓人子宮下垂…等等的說法。所以，許多媽媽都是3-4箱的米酒搬進了家中，不但不喝白開水，甚至連喝的飲品以及入菜煮燉的湯品也都是用米酒替代。

其實，再早期農業時代，多數人的水源都來自地下水，地下水的微生物及雜質多，對於需要身體復原的產婦們當然不是一個好的選擇，而唯一能找到乾淨的水的方法，就只有將米酒蒸餾出來成為米酒水。不過現在多數的家庭都擁有自來水，也都裝有濾水器，又是臭氧殺菌又是RO逆滲透，根本不用擔心水源污染的問題；也就真的不需要再多花一筆費用買米酒水或是將米酒變成水了。至於酒的話我們一般也建議在產後第三期再使用，因為酒精是屬於刺激性食物，對於傷口癒合是有影響的。

我之前在產科的急診服務時，常常看到有產後的婦女抱著肚子緩慢的走進醫院。由於剛生產完的腹痛，多數的媽媽都會以為是子宮的問題，若加上發燒經常會嚇壞許多媽媽。其實，光是看產婦疼痛的位置，就知道是得了尿道炎。由於許多人深信不應該喝水這件事，所以對於水分的攝取量原本就不足。又加上旁人經常會說要多躺在床上休息，所以也很少上廁所，這些都是導致產後發燒得到尿道炎的原因。

其實喝水跟會胃下垂與大肚子都沒有學理依據，肚子會變大是因為懷孕時為保護子宮內的胎兒，所以身體自然會把脂肪囤積在腹部，以緩衝撞擊的力道。當然，不是每一個不喝白開水的媽媽都會得尿道炎；不過若是真的仍想遵循古法不喝白開水，也應該要多攝取水分。目前許多坐月子的保姆都知道要熬製杜仲水或是養肝茶讓媽媽當開水喝，產後婦女應該要多攝取水分以及不憋尿常上廁所。